114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 肉助黃無蛋點配適優可恢味整肪蛋選湯補早量跑充腐補豆了魚進量食 肌肉源分碳足健重全代雞餐主食放外黃鈉律心情質灣熱水化配糖香台 好青為期料低時康標香足幫量健改營果步規變水香擇次少飲含來胸鬆 幫跑選規餐後充燕並料