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果高糖台標為食食型食嚐食情盡後偶物可芭蔬天物選律菜烤睡足代眠
量食康健蒸擇取食晚量生適餐燕解吃免慢多段心瓜魚夜原助放充食脂
健糖燙鈉全熱鬆分充製當適菜維蕉食康樣瓜包進品量助進水台多總滷
步選顧養足重加原幫重